Sobremesa de 10 minutos com apenas 4 ingredientes: super cremosa e fácil de preparar!

Como preparar uma sobremesa em 10 minutos

Para fazer a sobremesa de 10 minutos, comece batendo no liquidificador o leite condensado e o creme de leite. Aos poucos, adicione o suco de limão e continue batendo por cerca de 3 minutos. Em seguida, em um refratário, coloque uma camada de creme de limão e cubra com biscoitos de maisena umedecidos no leite. Repita as camadas de creme e biscoito até os ingredientes acabarem. Finalize decorando com biscoitos triturados e raspas de limão. Leve à geladeira por 1 a 2 horas e depois é só aproveitar!

Ingredientes para a sobremesa de 10 minutos:

• 2 caixas de leite condensado
• 2 caixas de creme de leite
• 150ml de suco de limão espremido
• 1 pacote de biscoito maisena
• Leite para umedecer os biscoitos

Modo de preparo:

1. No liquidificador, bata o leite condensado e o creme de leite.
2. Adicione o suco de limão aos poucos e bata por aproximadamente 3 minutos.
3. Em um refratário, faça uma camada de creme e cubra com biscoitos umedecidos no leite.
4. Repita as camadas de creme e biscoito até finalizar.
5. Decore com biscoitos triturados e raspas de limão.
6. Leve à geladeira por 1 a 2 horas antes de servir.

Como transformar uma receita comum em uma versão saudável e nutritiva?

Transformar uma receita comum em algo mais saudável é mais fácil do que parece. Aqui estão algumas dicas simples para deixar suas receitas mais nutritivas:

1. Substitua a farinha branca: Troque por farinha de trigo integral ou aveia, que são mais ricas em fibras e nutrientes.
2. Troque o leite integral: Use leite desnatado ou leite de amêndoa, que têm menos gordura e calorias.
3. Adoçantes naturais: Em vez de açúcar refinado, use mel ou açúcar mascavo, que possuem mais nutrientes e têm índice glicêmico mais baixo.
4. Óleos saudáveis: Substitua manteiga ou óleo comum por azeite de oliva ou óleo de coco, ricos em gorduras boas.
5. Alternativas sem glúten: Use farinhas como a de arroz, amêndoa ou grão de bico no lugar da farinha de trigo.
6. Adicione mais vegetais e frutas: Acrescente mais verduras em pratos salgados e frutas frescas em sobremesas ou vitaminas.

Com pequenas adaptações, você pode tornar suas receitas mais saudáveis sem abrir mão do sabor!