Existem inúmeras dietas de baixa ingestão calórica, cada uma com suas próprias características e propriedades. A dieta que descrevemos a seguir, conhecida como a dieta do arroz e frango, promete uma perda de peso em 9 dias, mantendo uma abordagem nutritiva e saborosa. É uma dieta de fácil preparo e envolve o consumo dos mesmos alimentos ao longo de 3 dias.
Essa dieta se baseia no princípio de que, quanto maior a variedade de alimentos, maior a probabilidade de consumir quantidades excessivas, o que pode levar ao ganho de peso. Abaixo, destacamos as vantagens e desvantagens da dieta do arroz e frango.
Vantagens: Essa dieta é curta e eficaz, sendo rica em proteínas e carboidratos complexos, mas com baixo teor de gordura. Os nutrientes presentes nos alimentos da dieta ajudam na eliminação de toxinas, na redução do colesterol e na estabilização dos níveis de açúcar no sangue.