A maçã pode ser consumida crua ou cozida de diversas formas, como em doces, compotas, assadas, purês e como acompanhamento em diversos pratos.
Valor Nutricional da Maçã: Devido ao alto teor de vitaminas e minerais, a maçã contribui para um sistema saudável e bem protegido.
As maçãs contêm uma abundância de antioxidantes como flavonoides, polifenóis e vitamina C, que ajudam a proteger o corpo contra bactérias e vírus nocivos.
O betacaroteno presente na maçã possui propriedades anticâncer e anti-colesterol. Além disso, ela é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, como Tiamina, Riboflavina e Piridoxina.
Os Benefícios da Maçã Para a Pele: Contra o Câncer de Pele: A maçã contém uma pequena quantidade de vitamina A, conhecida como retinoides. Essa vitamina desempenha um papel importante no desenvolvimento da pele, permitindo que a pele imatura se desenvolva em tecido maduro e funcional.
A vitamina A também reduz o risco de câncer de pele. Uma maçã grande fornece aproximadamente 120 unidades internacionais de vitamina A, o que equivale a 5% e 4% das necessidades diárias de vitamina A para mulheres e homens, respectivamente.
Tratar as Manchas Escuras: Um dos maiores benefícios da maçã para a pele é sua capacidade de ajudar a eliminar manchas escuras. Para isso, você pode amassar um quarto de uma maçã com creme de leite e aplicá-la em seu rosto. A maçã também proporciona alívio da acne e queimaduras solares, graças às suas propriedades refrescantes.